Qué puedo tomar para el dolor en el tobillo

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Probablemente ya sepas que los esguinces de tobillo son lesiones que ocurren cuando caminas, corres o saltas. Los ligamentos pueden dañarse levemente o incluso desgarrarse. El equipo de fisioterapeutas de NEXT Terrassa revisará si hay inflamación, hematomas (si se pone azul) y dolor. Además de las pruebas de fisioterapia, también usarán una ecografía para ver si se debe descartar una fractura. recuerda estos 5 consejos del Grupo de Fisioterapia NEXT:

1. Protégete. Ir a SIGUIENTE. Nuestro equipo de fisioterapeutas lo vendará y lo derivará a un médico después de un ultrasonido si es necesario., Quiropráctica y otros enfoques para ayudar a aliviar el dolor de cuello.El Dr. Pruski tiene una larga trayectoria en el tratamiento exitoso del dolor crónico y sus causas.

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Así que concertar una cita con él puede ser un primer paso importante hacia una vida sin dolor.

¿Qué causa los esguinces de tobillo?

Esto suele suceder cuando el pie está girado hacia adentro y los ligamentos en la parte externa del tobillo están demasiado estirados. Esto es común en personas que practican deportes o simplemente caminan por caminos llenos de baches. También puede ocurrir cuando te resbalas por el borde de una plataforma, subes escaleras o pierdes el equilibrio con un tacón muy alto

Entre los usos terapéuticos de la arcilla, se ha encontrado que es uno de los más Remedios beneficiosos para aliviar los esguinces de tobillo. Se dice que el contenido de minerales esenciales, antioxidantes y agentes antiinflamatorios alivia el dolor y ayuda a eliminar las impurezas que quedan en los tejidos (20 g).

¿Qué pasa si me torzco el tobillo?

✅ Descansar el tobillo afectado. Este puede ser reposo en cama absoluto o relativo, dependiendo del nivel de la lesión. No permanezca mucho tiempo de pie ni realice actividades que causen dolor o requieran mucho esfuerzo, ya que esto puede agravar la lesión. Se recomienda mantener los pies por encima del nivel del corazón. Esto mejorará la circulación sanguínea y facilitará la salida del exceso de líquido.